Profitez de tous les bienfaits de l'aquagym prénatale en participant à nos séances collectives inédites.

Qu'est-ce que l'aquagym prénatale ?

L’aquagym prénatale est très probablement l’activité sportive la plus adaptée à votre grossesse, car elle offre une approche complète et de multiples bienfaits :

Comment ça marche ?

Les séances durent 1h en cours collectif et comportent :

Un travail d’échauffement
Un travail de renforcement musculaire
Une partie axée sur le drainage des membres inférieurs
Un travail respiratoire pour se préparer à l’accouchement
Enfin, une phase de relaxation intense

Est-ce pour moi ?

* La pratique de l'aquagym prénatale est subordonnée à la présentation d'un certificat médical

Choisissez votre piscine swimlib et réservez dès maintenant votre séance.

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swimlib vous offre une activité sûre et adaptée, pour une grossesse sereine et en pleine forme !

Quels Bénéfices ?

Un renforcement musculaire parfaitement adapté

L’effet d’apesanteur procuré par l’eau permet de travailler la tonicité musculaire en douceur

Un apaisement des douleurs dorsales et ligamentaires

La natation favorise une meilleure posture et davantage de confort au quotidien

Une meilleure circulation sanguine et lymphatique

Pour une énergie et une vitalité retrouvées, ainsi qu'une meilleure immunité

Une réelle amélioration de la capacité respiratoire

Les exercices de respiration facilitent le travail lors de l’accouchement

Une profonde détente du corps et de l’esprit

La production d'endorphines induit un bien être à la fois physique et psychique

Une diminution de la rétention d’eau et de la cellulite

L'eau procure un effet massant qui tonifie et raffermit les membres inférieurs

J’adore aller à mes cours d'aquagym prénatale avec Estelle !

Ça me détend et soulage mon mal de dos et mes jambes lourdes. Je fais 2 séances par semaine et je me sens en pleine forme, détendue et mes tensions disparaissent.

En plus, c’est l’occasion pour moi de sortir de chez moi et de rencontrer d’autres futures mamans !

Ma sage femme m’a conseillé de pratiquer la natation prénatale pour rester en forme. Je me sens tellement légère dans l’eau, c’est vraiment une sensation agréable !

J’avais les jambes lourdes et depuis que je participe aux séances, je me sens mieux dans mon corps. J’adore sentir mon bébé bouger lors de la relaxation en fin de séance.

Il y a vraiment une bonne ambiance lors des cours, rien à voir avec la piscine municipale : les piscines sont réservées uniquement pour swimlib' et l’eau est chauffée à 30°C, c’est vraiment l’idéal !

Je n’ai plus mal au dos et je reste active, c’est le plus important pour moi !

Vous aussi,

profitez dès aujourd'hui des nombreux bienfaits d'une séance d'aquagym prénatale

Détendez votre corps et votre esprit (sécrétion d’endorphines) et profitez d'un sentiment de béatitude que votre bébé ressentira également.
Ressortez de chaque séance avec une agréable sensation de légèreté !
Travaillez l'assouplissement du périnée pour prévenir tout risque d'épisiotomie.
Rencontrez d’autres femmes qui vivent la même chose que vous et partagez vos expériences dans un cadre dynamique et bienveillant.
Affinez vos perceptions : lors de la relaxation, vous allez ressentir les mouvements de votre bébé et vous sentir en harmonie avec lui.

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